Toimittajalta
Juha
 
Kaita-aho
juha.kaita-aho@alasatakunta.fi
15.2.2019 8.00

Unettoman yö on pitkä

Olen aina kadehtinut ihmisiä, jotka nukahtavat hetkessä oli aika tai paikka mikä tahansa ja kuorsaavat samaan menoon aamuun asti.

It­se olen ai­na ol­lut herk­kä­u­ni­nen: vii­mei­set kym­me­nen vuot­ta olen nuk­ku­nut kor­va­tul­pat kor­vis­sa, mut­ta sil­ti saa­tan he­rä­tä yöl­lä, kun leh­den­ja­ka­ja ko­laut­taa aa­mun leh­den alas pos­ti­luu­kus­ta.

Herk­kä­u­ni­suu­den li­säk­si myös muut uni­on­gel­mat ovat tul­leet tu­tuik­si: jos­kus nu­kah­ta­mi­nen on ol­lut pii­nal­li­sen vai­ke­aa, ja uni on tul­lut vas­ta aa­mun pik­ku­tun­neil­la. Vii­me vuo­si­na tyy­pil­li­sem­pää on kui­ten­kin ol­lut, et­tä uni tu­lee kyl­lä hel­pos­ti, mut­ta yö on kat­ko­nai­nen. Usein häi­riin­ty­nyt si­säi­nen kel­lo myös pä­räh­tää soi­maan pari kol­me tun­tia en­nen he­rä­tys­kel­loa, ja lop­pu­yö me­nee sän­gys­sä pyö­ris­kel­les­sä. Seu­raa­va työ­päi­vä pin­nis­tel­lään sit­ten kah­vin voi­mal­la.

Unet­to­muut­ta tut­ki­taan pal­jon, ja mo­net uni­vai­keuk­sien syis­tä ovat kyt­kök­sis­sä län­si­mai­seen kii­rei­seen ja suo­ri­tus­kes­kei­seen elä­män­tah­tiin. Jos ei en­nen kaik­ki ol­lut pa­rem­min, niin ai­na­kin osat­tiin nuk­kua.

Stres­si, kes­ken jää­neet työ­teh­tä­vät ja pääl­le pai­na­vat dead li­net hei­jas­tu­vat it­sel­lä­ni­kin hel­pos­ti yö­u­nien laa­tuun. Ai­van yh­tä usein unet voi­vat kui­ten­kin jää­dä vä­hiin il­man mi­tään jär­jel­lis­tä syy­tä. Pa­ris­ta huo­nos­ti nu­ku­tus­ta yös­tä syn­tyy myös hel­pos­ti kier­re, jota voi ol­la vai­kea kat­kais­ta.

Unet­to­muu­den vai­ku­tuk­sia ter­vey­teen tut­ki­taan jat­ku­vas­ti. Tie­to val­vot­tu­jen öi­den vai­ku­tuk­ses­ta vaik­ka­pa eli­ni­ä­no­dot­tee­seen ei tee nu­kah­ta­mi­ses­ta ai­na­kaan hel­pom­paa.

Tuo­reen tut­ki­muk­sen mu­kaan uni­va­jeen vai­ku­tuk­set ai­voi­hin ovat jopa suu­rem­mat, kuin ai­em­min on luul­tu. Moni voi­kin ta­hol­laan miet­tiä, mi­ten vii­sas oli­si nyt, jos oli­si nuk­ku­nut yön­sä hy­vin läpi elä­män.

Hä­lyt­tä­vää on, et­tä THL:n mu­kaan suo­ma­lai­sis­ta joka vii­des kär­sii ny­ky­ään pit­kä­ai­kai­sis­ta uni­on­gel­mis­ta. Unet­to­muus on kan­san­tau­dik­si ver­rat­ta­vis­sa ole­va on­gel­ma tänä päi­vä­nä.

Su­den het­ke­nä sän­gys­sä val­vo­es­sa voi ha­kea lai­haa loh­tua sii­tä, et­tä ei to­del­la­kaan ole he­reil­lä yk­sin.

Ota kantaa

Näköislehti

Instagram

Menovinkit

To 30.10. Satutuokio

klo 10 Eu­ran pää­kir­jas­tos­sa (Sa­ta­kun­nan­ka­tu 33, Eu­ra) al­le kou­lui­käi­sil­le. Järj. Eu­ran kir­jas­to- ja tie­to­pal­ve­lut.

Pe 31.10. Glögi-ilta hautausmailla

klo 17–19 Köy­li­ön hau­taus­maal­la (Kirk­ko­saa­ren­tie 217, Sä­ky­lä), Sä­ky­län kirk­ko­maal­la (Ve­te­raa­ni­ku­ja, Sä­ky­lä) ja Uu­den­ky­län hau­taus­maal­la (Ran­ta­tie 472, Sä­ky­lä). Mah­dol­li­suus py­säh­tyä läm­pi­män juo­man ää­rel­le seu­ra­kun­nan työn­te­ki­jöi­den kans­sa py­häin­päi­vän aat­to­na. Järj. Sä­ky­lä-Köy­li­ön seu­ra­kun­ta.

La 1.11. Syyslaulajaiset

klo 15 Eu­ran yh­teis­kou­lun au­di­to­ri­os­sa (Sa­vi­kon­tie 11, Eu­ra). Tee­ma­na "Elä­män teil­lä". Järj. Eu­ran Työ­vä­en Lau­la­jien Sa­ta­Soin­tu -kuo­ro.

Su 2.11. Lasten sunnuntai

klo 13 Pa­ne­li­an seu­ra­ta­lol­la (Ase­man­tie 11, Eu­ra). Las­te­nor­kes­te­ri Orf­fit ja tai­ku­ri Has­su-Hes­su esiin­ty­vät. Li­säk­si oh­jel­mas­sa mm. on­gin­taa. Al­le 8-vuo­ti­aat ai­kui­sen kans­sa. Järj. Pa­ne­li­an ko­ti­seu­tu­yh­dis­tys.

Su 2.11. Diandra konsertoi

klo 16 Sä­ky­lä­hal­lis­sa. Hy­vän­te­ke­väi­syys­kon­sert­ti. Järj. LC Köy­liö ja LC Sä­ky­lä.

Ma 3.11. Kello kuuden visa nuorille

klo 18 Eu­ran pää­kir­jas­tos­sa (Sa­ta­kun­nan­ka­tu 33, Eu­ra). Vi­sai­lua 13–17-vuo­ti­ail­le. Järj. Eu­ran kir­jas­to- ja tie­to­pal­ve­lut.

Ti 4.11. Porinapiiri

klo 10–12 Eu­ran pää­kir­jas­tos­sa (Sa­ta­kun­nan­ka­tu 33, Eu­ra). Kir­jas­to­pääl­lik­kö Satu Sop­pe­la-Hyle ve­tää kes­kus­te­lua. Järj. Eu­ran kir­jas­to­pal­ve­lut.

Ti 4.11. Maksuton digitietoisku

klo 14–15.30 Sä­ky­län kun­nan­vi­ras­ton huo­nees­sa 203 (Ran­ta­tie 268, Sä­ky­lä). Ai­hee­na "Tun­nis­ta net­ti­hui­jaus" etä­lu­en­to­na suo­ra­na Jy­väs­ky­län am­mat­ti­kor­ke­a­kou­lus­ta. Mah­dol­li­suus kes­kus­te­luun lu­en­non jäl­keen. Järj. Sä­ky­län kan­sa­lai­so­pis­to.

Ti 4.11. Lautanauha – elävän perinnön työpaja

klo 17–20 Esi­his­to­ri­an opas­tus­kes­kus Nau­ra­vas­sa Lo­hi­käär­mees­sä (Eu­ran­tie 18, Eu­ra). Lau­ta­nau­han ku­to­mis­ta ja kes­kus­te­lua sii­tä. Ti­lai­suu­des­sa ke­rä­tään ai­neis­toa pro gradu -tut­ki­muk­seen. Järj. Esi­his­to­ri­an opas­tus­kes­kus Nau­ra­va Lo­hi­käär­me ja Ai­no Hu­ja­nen.

Ti 4.11. Kirjaston koukut

klo 18–19.30 Sä­ky­län pää­kir­jas­tos­sa (Si­va­rin­ku­ja 6, Sä­ky­lä). Kä­den­tai­to­ja, mu­siik­kia tai ää­ni­kir­jo­ja sekä kir­jas­to­tie­tout­ta. Järj. Sä­ky­län kir­jas­to.

Ke 5.11. Muistikahvila: Mielen virkeyttä liikunnalla

klo 13–14.30 Pik­ku-Pir­tis­sä (Eu­ran­tie 18, Eu­ra). Asi­an­tun­ti­ja­na Tui­ja He­lan­der. Järj. Järj. Rau­man Seu­dun Muis­tiyh­dis­tys.

Ke 5.11. Peli-ilta

klo 17–20 Kaut­tu­an Nuok­ka­ril­la (Maa­sil­lan­tie 2, Eu­ra). Järj. Eu­ran kir­jas­to- ja nuo­ri­so­pal­ve­lut.

Ke 5.11. Elokuva: Ilveskuiskaaja

klo 18–19.30 Ylä­neen Luon­to­ka­pi­ne­tis­sa (Ho­vi­lan­mä­en­tie 2, Pöy­tyä). Järj. Pöy­ty­än kult­tuu­ri­pal­ve­lut.

To 6.11. Kello viiden visa

klo 17–18.15 Eu­ran pää­kir­jas­ton leh­tien­lu­ku­sa­lis­sa (Sa­ta­kun­nan­ka­tu 33, Eu­ra). Vi­sai­lua eri ai­he­pii­reis­tä. Järj. Eu­ran kir­jas­to­pal­ve­lut ja Sa­ta­o­pis­to.

To 6.11. Mimosan päivän oppilaskonsertti

klo 19 Eu­ran kou­lu­kes­kuk­sen au­di­to­ri­os­sa (Sa­vi­kon­tie 11, Eu­ra). Järj. Huit­tis­ten mu­siik­ki­o­pis­to.

Instagram

Menovinkit

To 30.10. Satutuokio

klo 10 Eu­ran pää­kir­jas­tos­sa (Sa­ta­kun­nan­ka­tu 33, Eu­ra) al­le kou­lui­käi­sil­le. Järj. Eu­ran kir­jas­to- ja tie­to­pal­ve­lut.

Pe 31.10. Glögi-ilta hautausmailla

klo 17–19 Köy­li­ön hau­taus­maal­la (Kirk­ko­saa­ren­tie 217, Sä­ky­lä), Sä­ky­län kirk­ko­maal­la (Ve­te­raa­ni­ku­ja, Sä­ky­lä) ja Uu­den­ky­län hau­taus­maal­la (Ran­ta­tie 472, Sä­ky­lä). Mah­dol­li­suus py­säh­tyä läm­pi­män juo­man ää­rel­le seu­ra­kun­nan työn­te­ki­jöi­den kans­sa py­häin­päi­vän aat­to­na. Järj. Sä­ky­lä-Köy­li­ön seu­ra­kun­ta.

La 1.11. Syyslaulajaiset

klo 15 Eu­ran yh­teis­kou­lun au­di­to­ri­os­sa (Sa­vi­kon­tie 11, Eu­ra). Tee­ma­na "Elä­män teil­lä". Järj. Eu­ran Työ­vä­en Lau­la­jien Sa­ta­Soin­tu -kuo­ro.

Su 2.11. Lasten sunnuntai

klo 13 Pa­ne­li­an seu­ra­ta­lol­la (Ase­man­tie 11, Eu­ra). Las­te­nor­kes­te­ri Orf­fit ja tai­ku­ri Has­su-Hes­su esiin­ty­vät. Li­säk­si oh­jel­mas­sa mm. on­gin­taa. Al­le 8-vuo­ti­aat ai­kui­sen kans­sa. Järj. Pa­ne­li­an ko­ti­seu­tu­yh­dis­tys.

Su 2.11. Diandra konsertoi

klo 16 Sä­ky­lä­hal­lis­sa. Hy­vän­te­ke­väi­syys­kon­sert­ti. Järj. LC Köy­liö ja LC Sä­ky­lä.

Ma 3.11. Kello kuuden visa nuorille

klo 18 Eu­ran pää­kir­jas­tos­sa (Sa­ta­kun­nan­ka­tu 33, Eu­ra). Vi­sai­lua 13–17-vuo­ti­ail­le. Järj. Eu­ran kir­jas­to- ja tie­to­pal­ve­lut.

Ti 4.11. Porinapiiri

klo 10–12 Eu­ran pää­kir­jas­tos­sa (Sa­ta­kun­nan­ka­tu 33, Eu­ra). Kir­jas­to­pääl­lik­kö Satu Sop­pe­la-Hyle ve­tää kes­kus­te­lua. Järj. Eu­ran kir­jas­to­pal­ve­lut.

Ti 4.11. Maksuton digitietoisku

klo 14–15.30 Sä­ky­län kun­nan­vi­ras­ton huo­nees­sa 203 (Ran­ta­tie 268, Sä­ky­lä). Ai­hee­na "Tun­nis­ta net­ti­hui­jaus" etä­lu­en­to­na suo­ra­na Jy­väs­ky­län am­mat­ti­kor­ke­a­kou­lus­ta. Mah­dol­li­suus kes­kus­te­luun lu­en­non jäl­keen. Järj. Sä­ky­län kan­sa­lai­so­pis­to.

Ti 4.11. Lautanauha – elävän perinnön työpaja

klo 17–20 Esi­his­to­ri­an opas­tus­kes­kus Nau­ra­vas­sa Lo­hi­käär­mees­sä (Eu­ran­tie 18, Eu­ra). Lau­ta­nau­han ku­to­mis­ta ja kes­kus­te­lua sii­tä. Ti­lai­suu­des­sa ke­rä­tään ai­neis­toa pro gradu -tut­ki­muk­seen. Järj. Esi­his­to­ri­an opas­tus­kes­kus Nau­ra­va Lo­hi­käär­me ja Ai­no Hu­ja­nen.

Ti 4.11. Kirjaston koukut

klo 18–19.30 Sä­ky­län pää­kir­jas­tos­sa (Si­va­rin­ku­ja 6, Sä­ky­lä). Kä­den­tai­to­ja, mu­siik­kia tai ää­ni­kir­jo­ja sekä kir­jas­to­tie­tout­ta. Järj. Sä­ky­län kir­jas­to.

Ke 5.11. Muistikahvila: Mielen virkeyttä liikunnalla

klo 13–14.30 Pik­ku-Pir­tis­sä (Eu­ran­tie 18, Eu­ra). Asi­an­tun­ti­ja­na Tui­ja He­lan­der. Järj. Järj. Rau­man Seu­dun Muis­tiyh­dis­tys.

Ke 5.11. Peli-ilta

klo 17–20 Kaut­tu­an Nuok­ka­ril­la (Maa­sil­lan­tie 2, Eu­ra). Järj. Eu­ran kir­jas­to- ja nuo­ri­so­pal­ve­lut.

Ke 5.11. Elokuva: Ilveskuiskaaja

klo 18–19.30 Ylä­neen Luon­to­ka­pi­ne­tis­sa (Ho­vi­lan­mä­en­tie 2, Pöy­tyä). Järj. Pöy­ty­än kult­tuu­ri­pal­ve­lut.

To 6.11. Kello viiden visa

klo 17–18.15 Eu­ran pää­kir­jas­ton leh­tien­lu­ku­sa­lis­sa (Sa­ta­kun­nan­ka­tu 33, Eu­ra). Vi­sai­lua eri ai­he­pii­reis­tä. Järj. Eu­ran kir­jas­to­pal­ve­lut ja Sa­ta­o­pis­to.

To 6.11. Mimosan päivän oppilaskonsertti

klo 19 Eu­ran kou­lu­kes­kuk­sen au­di­to­ri­os­sa (Sa­vi­kon­tie 11, Eu­ra). Järj. Huit­tis­ten mu­siik­ki­o­pis­to.