Unettoman yö on pitkä
Olen aina kadehtinut ihmisiä, jotka nukahtavat hetkessä oli aika tai paikka mikä tahansa ja kuorsaavat samaan menoon aamuun asti.
Itse olen aina ollut herkkäuninen: viimeiset kymmenen vuotta olen nukkunut korvatulpat korvissa, mutta silti saatan herätä yöllä, kun lehdenjakaja kolauttaa aamun lehden alas postiluukusta.
Herkkäunisuuden lisäksi myös muut uniongelmat ovat tulleet tutuiksi: joskus nukahtaminen on ollut piinallisen vaikeaa, ja uni on tullut vasta aamun pikkutunneilla. Viime vuosina tyypillisempää on kuitenkin ollut, että uni tulee kyllä helposti, mutta yö on katkonainen. Usein häiriintynyt sisäinen kello myös pärähtää soimaan pari kolme tuntia ennen herätyskelloa, ja loppuyö menee sängyssä pyöriskellessä. Seuraava työpäivä pinnistellään sitten kahvin voimalla.
Unettomuutta tutkitaan paljon, ja monet univaikeuksien syistä ovat kytköksissä länsimaiseen kiireiseen ja suorituskeskeiseen elämäntahtiin. Jos ei ennen kaikki ollut paremmin, niin ainakin osattiin nukkua.
Stressi, kesken jääneet työtehtävät ja päälle painavat dead linet heijastuvat itsellänikin helposti yöunien laatuun. Aivan yhtä usein unet voivat kuitenkin jäädä vähiin ilman mitään järjellistä syytä. Parista huonosti nukutusta yöstä syntyy myös helposti kierre, jota voi olla vaikea katkaista.
Unettomuuden vaikutuksia terveyteen tutkitaan jatkuvasti. Tieto valvottujen öiden vaikutuksesta vaikkapa eliniänodotteeseen ei tee nukahtamisesta ainakaan helpompaa.
Tuoreen tutkimuksen mukaan univajeen vaikutukset aivoihin ovat jopa suuremmat, kuin aiemmin on luultu. Moni voikin tahollaan miettiä, miten viisas olisi nyt, jos olisi nukkunut yönsä hyvin läpi elämän.
Hälyttävää on, että THL:n mukaan suomalaisista joka viides kärsii nykyään pitkäaikaisista uniongelmista. Unettomuus on kansantaudiksi verrattavissa oleva ongelma tänä päivänä.
Suden hetkenä sängyssä valvoessa voi hakea laihaa lohtua siitä, että ei todellakaan ole hereillä yksin.
Uusimmat
Gallup: Käytätkö heijastinta? – Kysyimme ulkona liikkujilta heijastimen käytöstä ja siihen liittyvistä havainnoista
Lukijoilta: Laki ei saa perustua pelkoon ja vihaan – kannustan maanomistajia kieltämään suurpetojen metsästyksen omilla maillaan
Hirvi törmäsi autoon
Eläinlääkinnän asiakasmaksut nousevat – taustalla uusi eläinlääkintähuoltolaki
Honkilahden joulukonsertilla tuetaan paikallista hyväntekeväisyyttä – teemana hyvinvoinnin lisääminen
Luetuimmat
Irtoamaan päässyt rengas törmäsi henkilöautoon Eurassa
Heinäkuinen pelastusoperaatio teki euralaisesta Tarutuuli Maikolasta vuoden Sankarikuljettajan – ”Oikeat konstit tulivat selkärangasta”
Linnan juhliin ikävän sattuman kautta – "Vähän tuli kiire, mutta halusin juhliin nyt mennä, kun paikka tuli"
Lukijoilta: Miksi tarvitaan uusi, kallis junayhteys? – Täällä maaseudulla ei mene mikään enää mihinkään julkisin kulkuvälinein
Henkilöauto ajautui ulos tieltä Eurassa
Luetuimmat
Irtoamaan päässyt rengas törmäsi henkilöautoon Eurassa
Heinäkuinen pelastusoperaatio teki euralaisesta Tarutuuli Maikolasta vuoden Sankarikuljettajan – ”Oikeat konstit tulivat selkärangasta”
Linnan juhliin ikävän sattuman kautta – "Vähän tuli kiire, mutta halusin juhliin nyt mennä, kun paikka tuli"
Lukijoilta: Miksi tarvitaan uusi, kallis junayhteys? – Täällä maaseudulla ei mene mikään enää mihinkään julkisin kulkuvälinein
Henkilöauto ajautui ulos tieltä Eurassa
© Alasatakunta
Tietosuojaseloste
Eura
Eurantie 6, 27510 Eura
Puh. 02 8387 9200
Säkylä
Rantatie 247, 27800 Säkylä
Puh. 02 8387 9230
Avoinna: EURA ma–pe kello 9–15, SÄKYLÄ ti ja to kello 9–15, puhelinvaihde ma–pe kello 8–16.
Ilmoita sisällön asiavirheestä: 02 8387 9200 / toimitus
© Alasatakunta
Tietosuojaseloste
Eura
Eurantie 6, 27510 Eura
Puh. 02 8387 9200
Säkylä
Rantatie 247, 27800 Säkylä
Puh. 02 8387 9230
Avoinna: EURA ma–pe kello 9–15, SÄKYLÄ ti ja to kello 9–15, puhelinvaihde ma–pe kello 8–16.
Ilmoita sisällön asiavirheestä: 02 8387 9200 / toimitus