Unettoman yö on pitkä
Olen aina kadehtinut ihmisiä, jotka nukahtavat hetkessä oli aika tai paikka mikä tahansa ja kuorsaavat samaan menoon aamuun asti.
Itse olen aina ollut herkkäuninen: viimeiset kymmenen vuotta olen nukkunut korvatulpat korvissa, mutta silti saatan herätä yöllä, kun lehdenjakaja kolauttaa aamun lehden alas postiluukusta.
Herkkäunisuuden lisäksi myös muut uniongelmat ovat tulleet tutuiksi: joskus nukahtaminen on ollut piinallisen vaikeaa, ja uni on tullut vasta aamun pikkutunneilla. Viime vuosina tyypillisempää on kuitenkin ollut, että uni tulee kyllä helposti, mutta yö on katkonainen. Usein häiriintynyt sisäinen kello myös pärähtää soimaan pari kolme tuntia ennen herätyskelloa, ja loppuyö menee sängyssä pyöriskellessä. Seuraava työpäivä pinnistellään sitten kahvin voimalla.
Unettomuutta tutkitaan paljon, ja monet univaikeuksien syistä ovat kytköksissä länsimaiseen kiireiseen ja suorituskeskeiseen elämäntahtiin. Jos ei ennen kaikki ollut paremmin, niin ainakin osattiin nukkua.
Stressi, kesken jääneet työtehtävät ja päälle painavat dead linet heijastuvat itsellänikin helposti yöunien laatuun. Aivan yhtä usein unet voivat kuitenkin jäädä vähiin ilman mitään järjellistä syytä. Parista huonosti nukutusta yöstä syntyy myös helposti kierre, jota voi olla vaikea katkaista.
Unettomuuden vaikutuksia terveyteen tutkitaan jatkuvasti. Tieto valvottujen öiden vaikutuksesta vaikkapa eliniänodotteeseen ei tee nukahtamisesta ainakaan helpompaa.
Tuoreen tutkimuksen mukaan univajeen vaikutukset aivoihin ovat jopa suuremmat, kuin aiemmin on luultu. Moni voikin tahollaan miettiä, miten viisas olisi nyt, jos olisi nukkunut yönsä hyvin läpi elämän.
Hälyttävää on, että THL:n mukaan suomalaisista joka viides kärsii nykyään pitkäaikaisista uniongelmista. Unettomuus on kansantaudiksi verrattavissa oleva ongelma tänä päivänä.
Suden hetkenä sängyssä valvoessa voi hakea laihaa lohtua siitä, että ei todellakaan ole hereillä yksin.
Kirjoittajan muut kirjoitukset
Kirje kotirintamalta
Naapurin eväät maistuvat paremmin
Vaalitaan Sirpan perintöä
Kirpputoreilla voi tehdä huippulöytöjä, mutta myös ihmetellä maailman menoa
Tulvan iskiessä toimittajakin joutui vetämään saappaat jalkaan
Mitä toimittaja tekee?
Talvi on ihanaa aikaa
Marjanpoiminta on maanista uurastusta
Kuikan huuto järvellä
Kotimaa kutsuu
Miksi aina sitä esihistoriaa?
Haapa on puista parhain
Taapero opettaa
Joulu tulee hössöttämättäkin
Kesä lapsenlikkana
Kiusaaminen ei lopu voivottelemalla
Haave omasta kotitalosta
Ihmisen parhaat ystävät
Typerys unohtaa heijastimen
Uusimmat
Pullovälikohtaus aiheuttaa Kuhinoiden järjestäjille mietittävää tulevaisuuteen – "Kaikkemme yritetään tehdä turvallisuuden takaamiseksi"
Kesän ensimmäiset metsämansikat
Pienet ketunpoikaset
Himolan teatterin tuoreessa farssikomediassa seurataan Kosolan tilitoimiston käännerikasta arkea – ensi-ilta ensi viikolla
Kunnan tekemästä kilpailutuksesta valitettiin oikeuteen: koulukuljetukset alkavat Eurassa syksyllä väliaikaisin sopimuksin
Ota kantaa
Luetuimmat
Tekstarit: "Kuka myöntää luvat tulla ihmisten pihoille virtsaamaan ja rikkomaan paikkoja?"
Pakina: "Jokainen kokenut tietää, että sähköpyörällä ajo ilman akkua on yhtä…"
Valasrannan juhannus peruttu – katto kärsi mittavat myrskyvahingot
Pieni poika ja lähihoitajan paperit – nuoren äidin tie valmistumiseen
Euran kunnan kiinteistöyhtiöiden johtoon valittiin yli 200 hakijan joukosta tuttu rakennusalan konkari
Luetuimmat
Tekstarit: "Kuka myöntää luvat tulla ihmisten pihoille virtsaamaan ja rikkomaan paikkoja?"
Pakina: "Jokainen kokenut tietää, että sähköpyörällä ajo ilman akkua on yhtä…"
Valasrannan juhannus peruttu – katto kärsi mittavat myrskyvahingot
Pieni poika ja lähihoitajan paperit – nuoren äidin tie valmistumiseen
Euran kunnan kiinteistöyhtiöiden johtoon valittiin yli 200 hakijan joukosta tuttu rakennusalan konkari
Eura
Eurantie 6, 27510 Eura
Puh. 02 8387 9200
Säkylä
Rantatie 247, 27800 Säkylä
Puh. 02 8387 9230
Avoinna: EURA ma–pe kello 9–15, SÄKYLÄ ti ja to kello 9–15, puhelinvaihde ma–pe kello 8–16.
Ilmoita sisällön asiavirheestä: 02 8387 9200 / toimitus
Eura
Eurantie 6, 27510 Eura
Puh. 02 8387 9200
Säkylä
Rantatie 247, 27800 Säkylä
Puh. 02 8387 9230
Avoinna: EURA ma–pe kello 9–15, SÄKYLÄ ti ja to kello 9–15, puhelinvaihde ma–pe kello 8–16.
Ilmoita sisällön asiavirheestä: 02 8387 9200 / toimitus