Toimittajalta
Juha
 
Kaita-aho
juha.kaita-aho@alasatakunta.fi
15.2.2019 8.00

Unettoman yö on pitkä

Olen aina kadehtinut ihmisiä, jotka nukahtavat hetkessä oli aika tai paikka mikä tahansa ja kuorsaavat samaan menoon aamuun asti.

It­se olen ai­na ol­lut herk­kä­u­ni­nen: vii­mei­set kym­me­nen vuot­ta olen nuk­ku­nut kor­va­tul­pat kor­vis­sa, mut­ta sil­ti saa­tan he­rä­tä yöl­lä, kun leh­den­ja­ka­ja ko­laut­taa aa­mun leh­den alas pos­ti­luu­kus­ta.

Herk­kä­u­ni­suu­den li­säk­si myös muut uni­on­gel­mat ovat tul­leet tu­tuik­si: jos­kus nu­kah­ta­mi­nen on ol­lut pii­nal­li­sen vai­ke­aa, ja uni on tul­lut vas­ta aa­mun pik­ku­tun­neil­la. Vii­me vuo­si­na tyy­pil­li­sem­pää on kui­ten­kin ol­lut, et­tä uni tu­lee kyl­lä hel­pos­ti, mut­ta yö on kat­ko­nai­nen. Usein häi­riin­ty­nyt si­säi­nen kel­lo myös pä­räh­tää soi­maan pari kol­me tun­tia en­nen he­rä­tys­kel­loa, ja lop­pu­yö me­nee sän­gys­sä pyö­ris­kel­les­sä. Seu­raa­va työ­päi­vä pin­nis­tel­lään sit­ten kah­vin voi­mal­la.

Unet­to­muut­ta tut­ki­taan pal­jon, ja mo­net uni­vai­keuk­sien syis­tä ovat kyt­kök­sis­sä län­si­mai­seen kii­rei­seen ja suo­ri­tus­kes­kei­seen elä­män­tah­tiin. Jos ei en­nen kaik­ki ol­lut pa­rem­min, niin ai­na­kin osat­tiin nuk­kua.

Stres­si, kes­ken jää­neet työ­teh­tä­vät ja pääl­le pai­na­vat dead li­net hei­jas­tu­vat it­sel­lä­ni­kin hel­pos­ti yö­u­nien laa­tuun. Ai­van yh­tä usein unet voi­vat kui­ten­kin jää­dä vä­hiin il­man mi­tään jär­jel­lis­tä syy­tä. Pa­ris­ta huo­nos­ti nu­ku­tus­ta yös­tä syn­tyy myös hel­pos­ti kier­re, jota voi ol­la vai­kea kat­kais­ta.

Unet­to­muu­den vai­ku­tuk­sia ter­vey­teen tut­ki­taan jat­ku­vas­ti. Tie­to val­vot­tu­jen öi­den vai­ku­tuk­ses­ta vaik­ka­pa eli­ni­ä­no­dot­tee­seen ei tee nu­kah­ta­mi­ses­ta ai­na­kaan hel­pom­paa.

Tuo­reen tut­ki­muk­sen mu­kaan uni­va­jeen vai­ku­tuk­set ai­voi­hin ovat jopa suu­rem­mat, kuin ai­em­min on luul­tu. Moni voi­kin ta­hol­laan miet­tiä, mi­ten vii­sas oli­si nyt, jos oli­si nuk­ku­nut yön­sä hy­vin läpi elä­män.

Hä­lyt­tä­vää on, et­tä THL:n mu­kaan suo­ma­lai­sis­ta joka vii­des kär­sii ny­ky­ään pit­kä­ai­kai­sis­ta uni­on­gel­mis­ta. Unet­to­muus on kan­san­tau­dik­si ver­rat­ta­vis­sa ole­va on­gel­ma tänä päi­vä­nä.

Su­den het­ke­nä sän­gys­sä val­vo­es­sa voi ha­kea lai­haa loh­tua sii­tä, et­tä ei to­del­la­kaan ole he­reil­lä yk­sin.

Ota kantaa

Näköislehti

Instagram

Menovinkit

To 28.8. Satutuokio

klo 10 Hon­ki­lah­den kir­jas­tos­sa (Kos­ken­ky­län­rait­ti 15, Eu­ra) al­le kou­lui­käi­sil­le. Lu­e­taan muu­ta­ma satu, ja li­säk­si as­kar­te­lua tai muu­ta puu­haa. Järj. Eu­ran kir­jas­to- ja tie­to­pal­ve­lut ja Pe­las­ta­kaa Lap­set ry Eu­ra.

Pe 29.8. Ikäihmisten olohuone

klo 13–15 Kaut­tu­an nuok­ka­ril­la (Maa­sil­lan­tie 2, Eu­ra). Ma­ta­lan kyn­nyk­sen koh­taa­mis­paik­ka. Toi­min­ta jat­kuu syk­syn ajan vii­koit­tain. Järj. Eu­ran Ikään­ty­nei­den neu­vos­to.

Pe 29.9. Ikäkeskuksen pysäkki

klo 13–15 Kaut­tu­an nuok­ka­ril­la (Maa­sil­lan­tie 2, Eu­ra). Ma­ta­lan kyn­nyk­sen neu­von­taa ja oh­jaus­ta ikään­ty­neil­le ja hei­dän lä­hei­sil­leen. Järj. Sa­ta­kun­nan hy­vin­voin­ti­a­lue.

La 30.8. Säkylä KickStart -harras­te­ta­pahtuma

klo 13–15 Sä­ky­lä­hal­lis­sa (Ur­hei­lu­tie 4). Esit­te­li­jöi­den li­säk­si oh­jel­mas­sa kamp­pai­lu-ur­hei­li­ja Juu­so Ren­fors, mu­siik­kie­si­tys, po­ni­a­je­lua/ta­lu­tus­rat­sas­tus­ta ja pomp­pu­lin­na. Järj. Sä­ky­län kun­ta.

La 30.8. Koko perheen venetsialaiset

klo 13–17 Kaut­tu­an Ruu­kin­puis­tos­sa (Se­pän­tie, Eu­ra). Esiin­ty­mäs­sä Muu­mit, hu­vi­lait­tei­ta, kas­vo­maa­laus­ta. Järj. Eu­ran MLL.

Su 31.8. Varsinais-Suomen museopäivä

klo 12–15 Ylä­neen ko­ti­seu­tu­mu­se­ol­la (Lii­san­tie 13, Pöy­tyä). Tu­run yli­o­pis­ton kult­tuu­ri­his­to­ri­an pro­fes­so­ri Han­nu Sal­mi ker­too ylä­ne­läis­syn­tyi­ses­tä kuu­ro­so­ke­as­ta Frans Lei­jo­nis­ta. Järj. Ylä­neen ko­ti­seu­tu­yh­dis­tys.

Su 31.8. Elämää Sorkkistentiellä

klo 13–17 Eu­ras­sa. Mo­net Sork­kis­ten­tien asu­kit ja toi­mi­jat pi­tä­vät ovet ja pi­ha­pii­rit avoin­na ylei­söl­le. Uu­te­na koh­tee­na Sork­kis­ten­tie 45, jos­sa pää­see klo 13–14 tu­tus­tu­maan kees­hond-koi­ra­ro­tuun ja rap­sut­te­le­maan pen­tu­ja. Koh­teet ja au­ki­o­lo­a­jat ovat mer­kit­tyi­nä kart­taan, joka pa­pe­ri­ver­si­o­na koh­teis­sa, so­mes­sa ja kun­nan ta­pah­tu­ma­ka­len­te­ris­sa. Järj. Sork­kis­ten­tien väki.

Ma 1.9. Kirjan­jul­kis­ta­mis­ti­laisuus

klo 18–19.30 Eu­ran pää­kir­jas­tos­sa (Sa­ta­kun­nan­ka­tu 33). Satu Sop­pe­la-Hyle jul­kai­see oman su­kun­sa ta­ri­nois­ta am­men­ta­van en­sim­mäi­sen kir­jan­sa. Järj. Satu Sop­pe­la-Hyle ja Eu­ran kir­jas­to- ja tie­to­pal­ve­lut.

Ti 2.9. Porinapiiri

klo 10–12 Eu­ran pää­kir­jas­tos­sa (Sa­ta­kun­nan­ka­tu 33). Järj. Eu­ran kir­jas­to- ja tie­to­pal­ve­lut.

Ti 2.9. Senioritanssi

klo 16.30–18 Kaut­tu­an kou­lun sa­lis­sa (Har­ju­tie 16, Eu­ra). Tu­tus­tu­mis­tun­ti. Järj. Sa­ta­o­pis­to.

Ti 2.9. Elina Gustafssonin luento

klo 18 Eu­ran yh­teis­kou­lun au­di­to­ri­os­sa (Sa­vi­kon­tie 11). Eväi­tä elä­mään on­nis­tu­mi­sis­ta, haas­teis­ta, roh­keu­des­ta ja it­sen­sä nä­köi­ses­tä elä­mäs­tä. Järj. Eu­ran MLL.

Ti 2.9. Kirjaston koukut

klo 18–19.30 Sä­ky­län pää­kir­jas­tos­sa (Si­va­rin­ku­ja 6). Il­lan­viet­toa kä­den­tai­to­ja teh­den ja mu­siik­kia tai ää­ni­kir­jo­ja kuun­nel­len. Tie­toa kir­jas­ton tar­jon­nas­ta. Järj. Sä­ky­län kir­jas­to­pal­ve­lut.

Instagram

Menovinkit

To 28.8. Satutuokio

klo 10 Hon­ki­lah­den kir­jas­tos­sa (Kos­ken­ky­län­rait­ti 15, Eu­ra) al­le kou­lui­käi­sil­le. Lu­e­taan muu­ta­ma satu, ja li­säk­si as­kar­te­lua tai muu­ta puu­haa. Järj. Eu­ran kir­jas­to- ja tie­to­pal­ve­lut ja Pe­las­ta­kaa Lap­set ry Eu­ra.

Pe 29.8. Ikäihmisten olohuone

klo 13–15 Kaut­tu­an nuok­ka­ril­la (Maa­sil­lan­tie 2, Eu­ra). Ma­ta­lan kyn­nyk­sen koh­taa­mis­paik­ka. Toi­min­ta jat­kuu syk­syn ajan vii­koit­tain. Järj. Eu­ran Ikään­ty­nei­den neu­vos­to.

Pe 29.9. Ikäkeskuksen pysäkki

klo 13–15 Kaut­tu­an nuok­ka­ril­la (Maa­sil­lan­tie 2, Eu­ra). Ma­ta­lan kyn­nyk­sen neu­von­taa ja oh­jaus­ta ikään­ty­neil­le ja hei­dän lä­hei­sil­leen. Järj. Sa­ta­kun­nan hy­vin­voin­ti­a­lue.

La 30.8. Säkylä KickStart -harras­te­ta­pahtuma

klo 13–15 Sä­ky­lä­hal­lis­sa (Ur­hei­lu­tie 4). Esit­te­li­jöi­den li­säk­si oh­jel­mas­sa kamp­pai­lu-ur­hei­li­ja Juu­so Ren­fors, mu­siik­kie­si­tys, po­ni­a­je­lua/ta­lu­tus­rat­sas­tus­ta ja pomp­pu­lin­na. Järj. Sä­ky­län kun­ta.

La 30.8. Koko perheen venetsialaiset

klo 13–17 Kaut­tu­an Ruu­kin­puis­tos­sa (Se­pän­tie, Eu­ra). Esiin­ty­mäs­sä Muu­mit, hu­vi­lait­tei­ta, kas­vo­maa­laus­ta. Järj. Eu­ran MLL.

Su 31.8. Varsinais-Suomen museopäivä

klo 12–15 Ylä­neen ko­ti­seu­tu­mu­se­ol­la (Lii­san­tie 13, Pöy­tyä). Tu­run yli­o­pis­ton kult­tuu­ri­his­to­ri­an pro­fes­so­ri Han­nu Sal­mi ker­too ylä­ne­läis­syn­tyi­ses­tä kuu­ro­so­ke­as­ta Frans Lei­jo­nis­ta. Järj. Ylä­neen ko­ti­seu­tu­yh­dis­tys.

Su 31.8. Elämää Sorkkistentiellä

klo 13–17 Eu­ras­sa. Mo­net Sork­kis­ten­tien asu­kit ja toi­mi­jat pi­tä­vät ovet ja pi­ha­pii­rit avoin­na ylei­söl­le. Uu­te­na koh­tee­na Sork­kis­ten­tie 45, jos­sa pää­see klo 13–14 tu­tus­tu­maan kees­hond-koi­ra­ro­tuun ja rap­sut­te­le­maan pen­tu­ja. Koh­teet ja au­ki­o­lo­a­jat ovat mer­kit­tyi­nä kart­taan, joka pa­pe­ri­ver­si­o­na koh­teis­sa, so­mes­sa ja kun­nan ta­pah­tu­ma­ka­len­te­ris­sa. Järj. Sork­kis­ten­tien väki.

Ma 1.9. Kirjan­jul­kis­ta­mis­ti­laisuus

klo 18–19.30 Eu­ran pää­kir­jas­tos­sa (Sa­ta­kun­nan­ka­tu 33). Satu Sop­pe­la-Hyle jul­kai­see oman su­kun­sa ta­ri­nois­ta am­men­ta­van en­sim­mäi­sen kir­jan­sa. Järj. Satu Sop­pe­la-Hyle ja Eu­ran kir­jas­to- ja tie­to­pal­ve­lut.

Ti 2.9. Porinapiiri

klo 10–12 Eu­ran pää­kir­jas­tos­sa (Sa­ta­kun­nan­ka­tu 33). Järj. Eu­ran kir­jas­to- ja tie­to­pal­ve­lut.

Ti 2.9. Senioritanssi

klo 16.30–18 Kaut­tu­an kou­lun sa­lis­sa (Har­ju­tie 16, Eu­ra). Tu­tus­tu­mis­tun­ti. Järj. Sa­ta­o­pis­to.

Ti 2.9. Elina Gustafssonin luento

klo 18 Eu­ran yh­teis­kou­lun au­di­to­ri­os­sa (Sa­vi­kon­tie 11). Eväi­tä elä­mään on­nis­tu­mi­sis­ta, haas­teis­ta, roh­keu­des­ta ja it­sen­sä nä­köi­ses­tä elä­mäs­tä. Järj. Eu­ran MLL.

Ti 2.9. Kirjaston koukut

klo 18–19.30 Sä­ky­län pää­kir­jas­tos­sa (Si­va­rin­ku­ja 6). Il­lan­viet­toa kä­den­tai­to­ja teh­den ja mu­siik­kia tai ää­ni­kir­jo­ja kuun­nel­len. Tie­toa kir­jas­ton tar­jon­nas­ta. Järj. Sä­ky­län kir­jas­to­pal­ve­lut.