Toimittajalta
Juha
 
Kaita-aho
juha.kaita-aho@alasatakunta.fi
15.2.2019 8.00

Unettoman yö on pitkä

Olen aina kadehtinut ihmisiä, jotka nukahtavat hetkessä oli aika tai paikka mikä tahansa ja kuorsaavat samaan menoon aamuun asti.

It­se olen ai­na ol­lut herk­kä­u­ni­nen: vii­mei­set kym­me­nen vuot­ta olen nuk­ku­nut kor­va­tul­pat kor­vis­sa, mut­ta sil­ti saa­tan he­rä­tä yöl­lä, kun leh­den­ja­ka­ja ko­laut­taa aa­mun leh­den alas pos­ti­luu­kus­ta.

Herk­kä­u­ni­suu­den li­säk­si myös muut uni­on­gel­mat ovat tul­leet tu­tuik­si: jos­kus nu­kah­ta­mi­nen on ol­lut pii­nal­li­sen vai­ke­aa, ja uni on tul­lut vas­ta aa­mun pik­ku­tun­neil­la. Vii­me vuo­si­na tyy­pil­li­sem­pää on kui­ten­kin ol­lut, et­tä uni tu­lee kyl­lä hel­pos­ti, mut­ta yö on kat­ko­nai­nen. Usein häi­riin­ty­nyt si­säi­nen kel­lo myös pä­räh­tää soi­maan pari kol­me tun­tia en­nen he­rä­tys­kel­loa, ja lop­pu­yö me­nee sän­gys­sä pyö­ris­kel­les­sä. Seu­raa­va työ­päi­vä pin­nis­tel­lään sit­ten kah­vin voi­mal­la.

Unet­to­muut­ta tut­ki­taan pal­jon, ja mo­net uni­vai­keuk­sien syis­tä ovat kyt­kök­sis­sä län­si­mai­seen kii­rei­seen ja suo­ri­tus­kes­kei­seen elä­män­tah­tiin. Jos ei en­nen kaik­ki ol­lut pa­rem­min, niin ai­na­kin osat­tiin nuk­kua.

Stres­si, kes­ken jää­neet työ­teh­tä­vät ja pääl­le pai­na­vat dead li­net hei­jas­tu­vat it­sel­lä­ni­kin hel­pos­ti yö­u­nien laa­tuun. Ai­van yh­tä usein unet voi­vat kui­ten­kin jää­dä vä­hiin il­man mi­tään jär­jel­lis­tä syy­tä. Pa­ris­ta huo­nos­ti nu­ku­tus­ta yös­tä syn­tyy myös hel­pos­ti kier­re, jota voi ol­la vai­kea kat­kais­ta.

Unet­to­muu­den vai­ku­tuk­sia ter­vey­teen tut­ki­taan jat­ku­vas­ti. Tie­to val­vot­tu­jen öi­den vai­ku­tuk­ses­ta vaik­ka­pa eli­ni­ä­no­dot­tee­seen ei tee nu­kah­ta­mi­ses­ta ai­na­kaan hel­pom­paa.

Tuo­reen tut­ki­muk­sen mu­kaan uni­va­jeen vai­ku­tuk­set ai­voi­hin ovat jopa suu­rem­mat, kuin ai­em­min on luul­tu. Moni voi­kin ta­hol­laan miet­tiä, mi­ten vii­sas oli­si nyt, jos oli­si nuk­ku­nut yön­sä hy­vin läpi elä­män.

Hä­lyt­tä­vää on, et­tä THL:n mu­kaan suo­ma­lai­sis­ta joka vii­des kär­sii ny­ky­ään pit­kä­ai­kai­sis­ta uni­on­gel­mis­ta. Unet­to­muus on kan­san­tau­dik­si ver­rat­ta­vis­sa ole­va on­gel­ma tänä päi­vä­nä.

Su­den het­ke­nä sän­gys­sä val­vo­es­sa voi ha­kea lai­haa loh­tua sii­tä, et­tä ei to­del­la­kaan ole he­reil­lä yk­sin.

Näköislehti

Instagram

Menovinkit

To 20.11. Kammarin Seniorit

klo 10–12 Sä­ky­län pää­kir­jas­tos­sa (Si­va­rin­ku­ja 6). Kah­via, kes­kus­te­lua, mu­ka­na kir­jas­ton työn­te­ki­jä. Järj. Sä­ky­län kir­jas­to­pal­ve­lut.

To 20.11. Kirjailijailta: Toni Norha

klo 17 Ylä­neen kir­jas­tos­sa (Vai­ni­on­pe­rän­tie 2 A, Pöy­tyä). Naa­ras­per­ho- ja Len­to­täh­ti-ro­maa­nien kir­joit­ta­ja, muu­sik­ko, sä­vel­tä­jä ja opet­ta­ja Tomi Nor­ha vie­rai­lee. Järj. Ylä­neen kir­jas­to.

To 20.11. Lukuvinkit kiertoon

klo 17.30–19 Eu­ran pää­kir­jas­tos­sa (Sa­ta­kun­nan­ka­tu 33, Eu­ra). Mie­li­kir­ja­kes­kus­te­lua, kir­jas­to­pääl­li­kön alus­tus ja kir­ja­e­sit­te­lyä. Järj. Eu­ran kir­jas­to- ja tie­to­pal­ve­lut.

Pe 21.11. Euran joulunavaus

klo 16.30 al­ka­en Kaut­tu­an lii­ke­kes­kuk­sel­la (Lin­ja­tie, Eu­ra). Ava­jais­pu­he, Mimi ja Kuku esiin­tyy, Eu­ran Yrit­tä­jät tar­jo­aa syö­tä­vää ja juo­ta­vaa. Jou­lu­puk­ki ta­vat­ta­vis­sa Viih­ty­mäs­sä (Sa­ta­kun­nan­ka­tu 13). Jou­lui­nen ajo­neu­vo­kul­kue Sa­ta­kun­nan­ka­dul­la. Järj. Eu­ran Yrit­tä­jät ja Eu­ran kun­ta.

Pe 21.11. – La 22.11. Ruukinpuiston joulumyyjäiset

klo 16–20 pe ja klo 11–15 la Kaut­tu­an Ruu­kin­puis­ton Tal­lin­mä­el­lä (Var­kau­den­mä­en­tie 1, Eu­ra). Järj. Eu­ran kun­ta.

La 22.11. Perhepeuhu

klo 10–12 Sork­kis­ten lii­kun­ta­sa­lis­sa (Kuur­na­mä­en­tie 207, Eu­ra). Va­paa­ta lii­kun­nal­lis­ta yh­des­sä­o­loa. Järj. Eu­ran MLL.

La 22.11. Päivä paloasemalla

klo 10–13 Eu­ran pa­lo­a­se­mal­la (Sa­ta­kun­nan­ka­tu 41) ja Ylä­neen pa­lo­a­se­mal­la (Kou­lu­tie 5, Pöy­tyä), klo 12–15 Hin­ner­jo­en pa­lo­a­se­mal­la (Lää­kä­rin­tie 16, Eu­ra) ja klo 14–17 Kiu­kais­ten pa­lo­a­se­mal­la (Heik­ki­län­kul­man­tie 1, Eu­ra). Järj. alu­een VPK:t.

La 22.11. Räisälän Myllypellon kansakoulun harmooni soi

klo 14 Räi­sä­lä-kes­kuk­ses­sa (Köy­li­ön­tie 2, Sä­ky­lä). Jo­han­nes Per­ko soit­taa. Järj. Räi­sä­läis­ten sää­tiö sr.

Ma 24.11. Kirjatreffit

klo 17–18 Kiu­kais­ten kir­jas­tos­sa (Kun­nan­ku­ja 3, Eu­ra). Uu­tuus­kir­jo­jen esit­te­lyä. Ei­ja Ol­li­la ve­tää. Järj. Eu­ran kir­jas­to- ja tie­to­pal­ve­lut.

Ma 24.11 Lukukoira

klo 17–18 Eu­ran pää­kir­jas­tos­sa (Sa­ta­kun­nan­ka­tu 33, Eu­ra). Lu­ku­koi­ra Pip­pu­ril­le voi va­ra­ta etu­kä­teen 15 min lu­ku­ai­ko­ja. Tiia Ke­to­la oh­jaa. Järj. Eu­ran kir­jas­to- ja tie­to­pal­ve­lut.

Ma 24.11. Jouluista askartelua lapsille

klo 17.30–19 Sä­ky­län kir­jas­tos­sa (Si­va­rin­ku­ja 6). MLL Sä­ky­lä oh­jaa. Järj. Sä­ky­län kir­jas­to.

Instagram

Menovinkit

To 20.11. Kammarin Seniorit

klo 10–12 Sä­ky­län pää­kir­jas­tos­sa (Si­va­rin­ku­ja 6). Kah­via, kes­kus­te­lua, mu­ka­na kir­jas­ton työn­te­ki­jä. Järj. Sä­ky­län kir­jas­to­pal­ve­lut.

To 20.11. Kirjailijailta: Toni Norha

klo 17 Ylä­neen kir­jas­tos­sa (Vai­ni­on­pe­rän­tie 2 A, Pöy­tyä). Naa­ras­per­ho- ja Len­to­täh­ti-ro­maa­nien kir­joit­ta­ja, muu­sik­ko, sä­vel­tä­jä ja opet­ta­ja Tomi Nor­ha vie­rai­lee. Järj. Ylä­neen kir­jas­to.

To 20.11. Lukuvinkit kiertoon

klo 17.30–19 Eu­ran pää­kir­jas­tos­sa (Sa­ta­kun­nan­ka­tu 33, Eu­ra). Mie­li­kir­ja­kes­kus­te­lua, kir­jas­to­pääl­li­kön alus­tus ja kir­ja­e­sit­te­lyä. Järj. Eu­ran kir­jas­to- ja tie­to­pal­ve­lut.

Pe 21.11. Euran joulunavaus

klo 16.30 al­ka­en Kaut­tu­an lii­ke­kes­kuk­sel­la (Lin­ja­tie, Eu­ra). Ava­jais­pu­he, Mimi ja Kuku esiin­tyy, Eu­ran Yrit­tä­jät tar­jo­aa syö­tä­vää ja juo­ta­vaa. Jou­lu­puk­ki ta­vat­ta­vis­sa Viih­ty­mäs­sä (Sa­ta­kun­nan­ka­tu 13). Jou­lui­nen ajo­neu­vo­kul­kue Sa­ta­kun­nan­ka­dul­la. Järj. Eu­ran Yrit­tä­jät ja Eu­ran kun­ta.

Pe 21.11. – La 22.11. Ruukinpuiston joulumyyjäiset

klo 16–20 pe ja klo 11–15 la Kaut­tu­an Ruu­kin­puis­ton Tal­lin­mä­el­lä (Var­kau­den­mä­en­tie 1, Eu­ra). Järj. Eu­ran kun­ta.

La 22.11. Perhepeuhu

klo 10–12 Sork­kis­ten lii­kun­ta­sa­lis­sa (Kuur­na­mä­en­tie 207, Eu­ra). Va­paa­ta lii­kun­nal­lis­ta yh­des­sä­o­loa. Järj. Eu­ran MLL.

La 22.11. Päivä paloasemalla

klo 10–13 Eu­ran pa­lo­a­se­mal­la (Sa­ta­kun­nan­ka­tu 41) ja Ylä­neen pa­lo­a­se­mal­la (Kou­lu­tie 5, Pöy­tyä), klo 12–15 Hin­ner­jo­en pa­lo­a­se­mal­la (Lää­kä­rin­tie 16, Eu­ra) ja klo 14–17 Kiu­kais­ten pa­lo­a­se­mal­la (Heik­ki­län­kul­man­tie 1, Eu­ra). Järj. alu­een VPK:t.

La 22.11. Räisälän Myllypellon kansakoulun harmooni soi

klo 14 Räi­sä­lä-kes­kuk­ses­sa (Köy­li­ön­tie 2, Sä­ky­lä). Jo­han­nes Per­ko soit­taa. Järj. Räi­sä­läis­ten sää­tiö sr.

Ma 24.11. Kirjatreffit

klo 17–18 Kiu­kais­ten kir­jas­tos­sa (Kun­nan­ku­ja 3, Eu­ra). Uu­tuus­kir­jo­jen esit­te­lyä. Ei­ja Ol­li­la ve­tää. Järj. Eu­ran kir­jas­to- ja tie­to­pal­ve­lut.

Ma 24.11 Lukukoira

klo 17–18 Eu­ran pää­kir­jas­tos­sa (Sa­ta­kun­nan­ka­tu 33, Eu­ra). Lu­ku­koi­ra Pip­pu­ril­le voi va­ra­ta etu­kä­teen 15 min lu­ku­ai­ko­ja. Tiia Ke­to­la oh­jaa. Järj. Eu­ran kir­jas­to- ja tie­to­pal­ve­lut.

Ma 24.11. Jouluista askartelua lapsille

klo 17.30–19 Sä­ky­län kir­jas­tos­sa (Si­va­rin­ku­ja 6). MLL Sä­ky­lä oh­jaa. Järj. Sä­ky­län kir­jas­to.